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這年齡層周末「再睡五分鐘」可降70%失智風險! 台大研究引外媒報導

編輯 張君堯 / 責任編輯 編輯組 報導
發佈時間:2024/10/19 14:28
最後更新時間:2024/10/19 15:18
台灣大學近日有項新研究顯示:周末若賴床、多睡幾個小時除了能讓身體更有活力,還能將失智的風險降低高達70%以上。(示意圖/達志影像shutterstock)
台灣大學近日有項新研究顯示:周末若賴床、多睡幾個小時除了能讓身體更有活力,還能將失智的風險降低高達70%以上。(示意圖/達志影像shutterstock)
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我國台灣大學近日有項新研究顯示:周末若賴床、多睡幾個小時除了能讓身體更有活力,還能將失智的風險降低高達70%以上,研究在國際期刊上曝光後引來外國媒體報導、掀起討論。
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By TVBS AI實驗室

我國台灣大學近日有項新研究顯示:周末若賴床、多睡幾個小時除了能讓身體更有活力,還能將失智的風險降低高達70%以上,研究在國際期刊上曝光後引來外國媒體報導、掀起討論。
 

周末若賴床、多睡幾個小時除了能讓身體更有活力,還能將失智的風險降低高達70%以上。(示意圖/達志影像shutterstock)

 

更多新聞:小心!常說「4句話」恐是失智前兆 醫師分析原因

《每日郵報》報導,臺灣大學的這項研究針對215名65歲以上的男女、進行2年的調查,參與者每天的睡眠狀況都需要追蹤,同時佩戴類似手錶的活動監測裝置來記錄睡眠時間。
 
研究結果發現若這些族群周末「賴床」、多睡幾個小時,將不僅能讓身體重新充滿活力,還可以將失智的風險降低70%以上,其中約一半的參與者會在週末多睡一會兒、彌補周間的不足,與那些不賴床的人相比,他們認知功能退化的可能性降低了74%。
 
 
不只如此,先前的研究表明周末補眠可以降低心臟病發作的風險、預防肥胖、抑制憂鬱,甚至可以幫助人們延長壽命,另外醫生也建議定期運動、健康飲食並限制飲酒,這些習慣都能預防相關疾病。

目前尚不清楚長時間睡眠如何保護大腦免受失智的影響。(示意圖/達志影像shutterstock)


更多新聞:英夫妻結婚68年「同天亡!」醫:心碎症候群 港星徐少強妻疑同死因
 
據悉,阿茲海默症等多種形式的失智疾病影響著英國約90萬人,由於人口老化,預計2040年將進一步增加至150萬人。
 
目前尚不清楚長時間睡眠如何保護大腦免受失智的影響,但有理論認為這意味著大腦有更多的時間休息和恢復,從而加強神經元之間的連結,另外充足的睡眠也可能減少體內的發炎症狀,而發炎正是失智的源頭之一。

 

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#老年癡呆#賴床#失智#周末#族群#肥胖#心臟病#認知功能#研究#台灣大學

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