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中秋想解饞!專家曝「癌友烤肉標配」 5款月餅超NG

編輯 張庭暄 / 責任編輯 編輯組 報導
發佈時間:2024/09/16 10:00
營養師建議癌友可選擇較健康的月餅食用。(示意圖/TVBS)
營養師建議癌友可選擇較健康的月餅食用。(示意圖/TVBS)

中秋將至,各式月餅琳瑯滿目。然而,營養師提醒,月餅熱量高且飽含油脂與精製糖,建議癌友應盡量避免食用,且可選擇添加堅果或少油少糖的月餅食用,其中有5款月餅超NG,應避開。此外,烤肉時也須避免生菜包肉、吃到烤焦食物,建議多吃蔬菜、甜椒等補充營養。

營養師鐘捷瀠在「中國醫藥大學新竹附設醫院」臉書粉專說明,根據台灣癌症基金會統計,有20%的癌症病患死於營養不良,而非腫瘤本身的疾病。她指出,40%到80%的患者面臨體重減輕的危機,導致30%到50%的病患死亡,顯示癌症營養不良的影響不容忽視。

 

鐘捷瀠表示,癌症惡病質會增加肌肉與脂肪的分解,也會增加能量消耗,治療後還會產生副作用,導致體重減輕。同時,癌症患者營養流失速度快,每天每公斤要攝取25到30大卡的熱量,蛋白質則需要每天每公斤1.2到1.5公克。

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中秋節到來,應景的月餅熱量高且富含油脂和精緻糖,她建議選擇添加堅果或少油少糖的健康月餅,避免蛋黃、豆沙、流沙、棗泥、滷肉等口味。烤肉時則可以選擇質地較軟的蛋白質食物,如:鯖魚、鮮蚵、蛤蠣、豆腐、豆干等,取代香腸、火腿、貢丸、甜不辣等加工品,以補充足夠蛋白質。
 

此外,癌友需要多樣的膳食纖維、礦物質與維生素。烤肉時記得搭配各式蔬菜,甜椒富含維生素C、β-胡蘿蔔素、類黃酮、膳食纖維等,可以抗氧化、促進膠原蛋白合成及腸胃蠕動。另外,絲瓜含水量和膳食纖維量高,可以幫助腸胃蠕動和促進食慾,適合咀嚼和吞嚥困難或口腔潰瘍者。

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不過,癌友需要避免生菜包肉,未經烹煮的生菜可能有較多微生物或病菌附著,儘可能將食物烤熟再食用,並去除焦黑部位。最後,善用營養補充品,吃不下時可選擇市售的「癌症腫瘤配方」,搭配麥片、優格等做成湯品和點心。

此外,鐘捷瀠也提供了「柚香提拉米蘇」一人份配方,每份熱量約220大卡、蛋白質約20克。食材包括:癌症腫瘤配方營養品60毫升、蜂蜜優格45克、柚子20克、燕麥片15克、乳清蛋白粉15克、可可粉適量。

民眾可先將燕麥、乳清蛋白、可可粉與癌症腫瘤配方營養品混合攪拌均勻,再將剝碎的柚子果肉與蜂蜜優格混合攪拌均勻。隨後將混合好的燕麥作為基底裝入容器內鋪平,再將混合好的優格覆蓋在燕麥上鋪平。冷藏2小時取出後,撒上可可粉,放上一小塊柚子裝飾即可!不過她提醒,柚子可能影響部分化療或其他藥物作用或藥效,需注意吃柚子時是否會影響自身使用的藥物療效,建議可先請教醫師或營養師確認。
 

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