2025年台灣將進入超高齡社會，倒數階段，我們社會準備好了嗎，除了長照2.0系統再精進，對於健康和亞健康的高齡者的心理生理，甚至是與社會的連結，都應朝向「健康老化」的觀念前進，促進長者社會參與的機會。
跟上老師的口令動作，這堂課的學生，都是60歲以上的長者，隨著音樂緩慢伸展動動筋骨，來這上課9年的楊阿姨，就跟我們分享，來這上課豐富了她的退休生活。
學員楊小姐：「我覺得非常大的幫助，因為我來這邊我可以交到很多朋友，然後我也可以防止失智，因為我要不斷地去，這些課程像書法我就要想我要怎麼寫，然後我做紙黏土是不是要動腦，有些人(本來)是不太喜歡，但他們經過這樣子進來認識之後，因為這邊的人都非常好，像有些時候今天中午可能吃完飯，大家會約著可能天冷了去泡泡湯。」
國發會最新人口推估報告，預估未來我國總人口，將由2024年2,340萬人，減少至2070年的1497萬人，減少844萬人，其中，0-14歲幼年人口減少171萬人，15-64歲青壯年人口減少920萬人，反觀唯一上升的是65歲以上老年人口，則是增加248萬人，而且長期老化程度還會再提升，65歲以上老年人口，占總人口之比率，預估由2024年的19.2%，2070年會變成46.5%。
伊甸基金會八德服務中心主任林祈妏：「其實滿多的長輩可能過去的生活裡面，比較多就是工作的投入或者是，本身就沒有這個生活休閒的興趣，對所以我覺得如果能夠提前有這個意識，譬如說在他中壯年的時期，他就能夠有工作和生活的休閒的平衡，然後有一些生活休閒的涉略，或許對於他老後進入，老化生活的規劃裡面，他比較有多的想像。」
高齡社會已經不可擋，「健康老化」是每個人，都該重視的課題，涵蓋著生理心理和社會面向，促進長輩社會參與的機會，其實也是預防照顧的一環。
彭婉如文教基金會副執行長林綠紅：「我們整體人口結構裡面，如果老人佔大部分，然後老人又都不健康的話，最後其實這一些年輕的青壯年，其實是負擔不起這些老人的那個，在醫療跟在長照上的這些需求，(大家會想)忙了一輩子，然後就說退休了就要好好的休息，然後好好的放鬆，可是你也可以發現，很多人一放鬆之後就生病，所以比較好的部分是退而不休。」
退而不休廣義來說，就是日常生活還是要有重心，像是可以當志工到社區據點上課，當然也有一部分是回歸職場，畢竟年輕勞動力不足，各國的共同課題，因此開始鼓勵中高齡就業，連鎖零售店就開始，學習如何翻轉工作模式。
記者周祐萱：「連鎖零售店現在把整間門市的價格標籤，全都改為了電子化，除了能夠節省紙張的使用以外，也是為了要因應就業人口結構老化，面對缺工的問題，未來全部改為電子化，就不用每天手動的來做更換，如此一來每間門市每天預估，能夠節省超過一個小時的工時，因為我們每週青菜它都會需要變價，那變成說我們要把所有價卡，都拿下來查購看價錢然後去核對，然後再重新寫價格再(放)上去，那電子價卡以後就不需要這些動作。」
伊甸基金會八德服務中心主任林祈妏：「要呼籲企業針對高齡者的工作內容的規劃，其實是需要有多一點的就業支持，例如說可能工作的重新的設計，(分配)切割或者是人力的支持，甚至是我們在AI的社會上面，能不能夠把人和輔具互相協作的，這些概念放進來。」
彭婉如文教基金會副執行長林綠紅：「他(高齡者)可能沒辦法像以前這樣子，就是一天一個禮拜做40小時以上，那我們可以就這個部分去重新調整，讓中高齡的就業者他也可以參與。」
企業高齡再就業者，心態都得互相調整，台灣勞動力老化，困境迫在眉睫，該思考如何消除，職場上的年齡歧視。
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